బీట్రూట్ జ్యూస్తో గుండెకు బలం!
వయసు పెరిగే కొద్దీ జీవితం నెమ్మదిస్తుంది. ఒక్కో అడుగు వేయడం, చిన్నపాటి పని చేయడం కూడా పెద్ద సవాలుగా మారుతుంది. ముఖ్యంగా గుండె జబ్బులు ఉన్న వృద్ధులకు ఈ కష్టం మరింత ఎక్కువగా ఉంటుంది. అలసట, బలహీనత వంటివి వారి సాధారణ జీవితాన్ని అడ్డుకుంటాయి. ఈ సమస్యకు పరిష్కారం ఎక్కడుందో తెలియని నిస్సహాయ స్థితిలో ఉన్న వారికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం దొరికినట్లు తాజా పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. పెద్ద పెద్ద ఖరీదైన మందులు, క్లిష్టమైన చికిత్సలు కాదు. మన వంటింట్లో సులభంగా దొరికే ఒక చిన్న దుంప, ఒక అద్భుతమైన ఔషధంగా పనిచేయగలదని ఈ అధ్యయనం నిరూపించింది. ఇది కేవలం ఒక కథనం కాదు, గుండె జబ్బులతో పోరాడుతున్న వేలాది మందికి ఒక కొత్త ఆశాకిరణం. ఆ చిన్న అద్భుతం ఏంటో చదివేయండి
వయసు మీద పడినవారిలో గుండె జబ్బులు సర్వసాధారణం. ముఖ్యంగా హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ విత్ ప్రిజర్వ్డ్ ఎజెక్షన్ ఫ్రాక్షన్ అనే ఒక రకం గుండె సమస్య ఉన్నవారికి వ్యాయామం చేయడం చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ విత్ ప్రిజర్వ్డ్ ఎజెక్షన్ ఫ్రాక్షన్ అంటే గుండె రక్తాన్ని పంప్ చేయగల సామర్థ్యం బాగానే ఉన్నప్పటికీ, సంకోచాల మధ్య గుండె సరిగా విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం వల్ల రక్తాన్ని పూర్తిగా నింపుకోలేదు. గుండె కండరాలు గట్టిగా మారడం వలన ఇలా జరుగుతుంది, దీనివల్ల ఊపిరి ఆడకపోవడం, అలసట, కాళ్లు, పాదాలలో వాపు వంటి లక్షణాలు కనిపిస్తాయి. దీనికి ప్రధాన కారణం అధిక రక్తపోటు వంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు. అయితే, దీనికి ఒక సులభమైన, కొత్త పరిష్కారం దొరికినట్లు ఒక కొత్త పరిశోధన వెల్లడించింది. రోజువారీగా ఒక వారం పాటు బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల ఈ రోగులలో వ్యాయామం చేసే సామర్థ్యం పెరుగుతుందని, రక్తపోటు తగ్గుతుందని 'జర్నల్ ఆఫ్ ది అమెరికన్ కాలేజ్ ఆఫ్ కార్డియాలజీ: హార్ట్ ఫెయిల్యూర్' పత్రికలో ప్రచురించిన ఒక అధ్యయనం పేర్కొంది.
ఈ అధ్యయనాన్ని వేక్ ఫారెస్ట్ స్కూల్ ఆఫ్ మెడిసిన్ పరిశోధకులు నిర్వహించారు. గుండె పనితీరు బాగానే ఉన్నప్పటికీ, శారీరక శ్రమను తట్టుకోలేని వృద్ధ రోగులలో ఆహారం ద్వారా లభించే నైట్రేట్ వల్ల వ్యాయామ సామర్థ్యం మెరుగుపడుతుందా లేదా అని పరీక్షించడం ఈ పరిశోధన యొక్క ప్రధాన ఉద్దేశం. ఈ సమస్య ఉన్న రోగులలో గుండె సరిగ్గా పనిచేసినప్పటికీ, కండరాలకు తగినంత ఆక్సిజన్ అందకపోవడం వల్ల వారు త్వరగా అలసిపోతారు.
బీట్రూట్ జ్యూస్ ప్రయోగం
పరిశోధకులు హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ విత్ ప్రిజర్వ్డ్ ఎజెక్షన్ ఫ్రాక్షన్ సమస్యతో బాధపడుతున్న వృద్ధులను ఈ అధ్యయనం కోసం ఎంచుకున్నారు. వారికి ఒక వారం పాటు రోజుకు ఒకసారి బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగమని ఇచ్చారు. ఈ జ్యూస్లో సహజంగా లభించే నైట్రేట్ ఉంటుంది. ఈ నైట్రేట్ శరీరంలోకి వెళ్ళినప్పుడు, అది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్గా మారుతుంది. ఇది రక్త నాళాలను విశ్రాంతి పడేలా చేసి, కండరాలకు ఆక్సిజన్ సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది. ఈ ప్రయోగంలో ఒక బృందానికి బీట్రూట్ జ్యూస్ను, మరో బృందానికి నైట్రేట్ లేని నకిలీ (ప్లాసిబో) జ్యూస్ను ఇచ్చి పరిశీలించారు. ఈ పరిశోధనలో పాల్గొన్న వారికి మొదట వ్యాయామం చేయించి వారి సామర్థ్యాన్ని కొలిచారు. ఆ తర్వాత ఒక వారం పాటు వారికి బీట్రూట్ జ్యూస్ ఇచ్చి, మళ్ళీ వ్యాయామ పరీక్షలు నిర్వహించారు.
ఆశ్చర్యపరిచే ఫలితాలు
ఒక వారం తర్వాత వచ్చిన ఫలితాలు పరిశోధకులను ఆశ్చర్యపరిచాయి. బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగిన రోగులలో వ్యాయామం చేసే సామర్థ్యం గణనీయంగా పెరిగింది. వారు ప్లాసిబో తాగిన రోగుల కన్నా ఎక్కువ సమయం సైకిల్ ఎక్కి వ్యాయామం చేయగలిగారు. సాధారణంగా ఈ రోగులు చేసే వ్యాయామం చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. కానీ, కేవలం ఒక వారం బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగడం వల్ల వారి సామర్థ్యం పెరగడం ఒక ముఖ్యమైన విజయం.
అంతేకాకుండా, బీట్రూట్ జ్యూస్ తాగిన రోగులలో వ్యాయామం చేస్తున్నప్పుడు రక్తపోటు కూడా తగ్గింది. దీనివల్ల వారి గుండెపై ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది. ఈ ఫలితాలు, బీట్రూట్ జ్యూస్ను ఒక శక్తివంతమైన, సహజమైన ఆహార పదార్థంగా సూచిస్తున్నాయి. ఇది గుండె సమస్యలు ఉన్నవారికి ఒక ఔషధం లాగా పనిచేయగలదని ఈ అధ్యయనం తేలింది.
ఈ అధ్యయనం ఎందుకు ముఖ్యం?
హార్ట్ ఫెయిల్యూర్ విత్ ప్రిజర్వ్డ్ ఎజెక్షన్ ఫ్రాక్షన్ అనేది చాలామంది వృద్ధులలో కనిపించే ఒక సాధారణ సమస్య. ఈ సమస్యకు ప్రత్యేకమైన మందులు లేవు. అందువల్ల, బీట్రూట్ జ్యూస్ వంటి సాధారణ ఆహార పదార్థం ద్వారా చికిత్స చేయడం అనేది వైద్య ప్రపంచానికి ఒక కొత్త ఆశను ఇస్తుంది. ఈ ఫలితాలు, భవిష్యత్తులో ఈ రోగుల కోసం ఆహార ఆధారిత చికిత్సలను అభివృద్ధి చేయడానికి మార్గం చూపుతాయి. ఈ పరిశోధన, వ్యాయామం చేయలేని వృద్ధులలో వారి జీవన నాణ్యతను పెంచడంలో బీట్రూట్ జ్యూస్ ఎలా సహాయపడుతుందో స్పష్టంగా తెలియజేస్తుంది. ఈ అధ్యయనం, ఆహారపు అలవాట్లను మార్చుకోవడం ద్వారా మనం ఆరోగ్య సమస్యలను ఎంతవరకు పరిష్కరించగలమో మరోసారి గుర్తు చేస్తుంది.